Тантрическая практика, которая проясняет мышление, расширяет сознание, немного стимулирует, избавляет от обрывков мыслей и навязчивых воспоминаний, гармонизирует эмоциональные проявления.

Как выполнять:
Для начала, нужно удобно сесть, закрыть глаза и улыбнуться этому миру. Выпрями спину, подними подбородок выше горизонта и начни делать короткие быстрые вдохи и выдохи через нос. Дышать при этом нужно одновременно грудью и животом. Когда почувствуешь легкое головокружение - остановись, начни выравнивать дыхание.

Для чего мы будем ее выполнять:
Легкое головокружение дает приятное чувство эйфории, некой легкости в мыслях и теле. И это приятное состояние, которое необходимо получить в сексе с партнером.
Ты получишь новый уровень ощущений. Быстро сможешь отключить голову во время секса. Быстрее достигнешь оргазм.

К этому состоянию можно и нужно прийти. Но сперва самостоятельно необходимо хорошо закрепить результат. Поэтому 2-3 раза в неделю около 40 сек тебе необходимо будет дышать в таком ритме и погружаться в это состояние.

И после того, как ты закрепила этот навык самостоятельно, то готова применить дыхание во время секса.

Низ живота - комплекс упражнений, направленный на включение в работу нижних пучков поперечной мышцы живота.

Выполняем для того, чтобы было легче войти в состояние "Башни", о котором мы поговорим в следующих видео-уроках.
В этом упражнении ты должна будешь максимально сосредоточиться на своих ощущениях.

Ты выполняешь это упражнение каждый день по 100 раз и только в положении лежа.

Подробное выполнение тренировки поперечной мышцы живота в видео-уроке.

Тренажер Тюльпан 2в1 (Лазерный и Грузовой).
Предназначен для развития силы и выносливости мышц тазового дна у женщин. Используется для активной, динамической тренировки и для статической тренировки с грузами. Самый эффективный тренажер для тренировки интимных мышц.

Тренажер Яйцо.
Предназначен для развития мышц тазового дна и для отработки навыка неосознанного сжатия мышц во время ежедневной деятельности.

Подробнее о тренажерах в видео-уроке.

Правильное исходное положение по работе с лазерным тренажером Тюльпан очень важно. Твоя задача постоянно следить за тем. как ты стоишь, ведь это влияет на твои результаты.

Итак, ты вагинально вставила тренажер, встала на расстоянии 2 метра от стены. И выстраиваешь свое исходное положение, соблюдая следующие 6 пунктов.
1. Ноги на ширине плеч.
2. Стопы параллельно друг другу.
3. Коленки мягкие.
4. Таз и спинка ровные.
5. Руки располагаем как удобно.
6. Живот всегда расслабленный.

Подробнее о правильном исходном положении ты узнаешь в видео-уроке.

На курсе есть достаточно простые три правила по работе с тренажером Тюльпан. которые тебе необходимо соблюдать.
1. Полное расслабление МТД.
2. Плавность и мягкость движений.
3. Темп движений не высокий.

Подробнее о правилах по работе с тренажером ты узнаешь в видео-уроке.

Правила использования лазерного тренажера:
- мыть теплой водой (без лазерной указки!) с мылом без отдушки;
- дополнительно можно использовать хлоргексидин;
- выключать лазерную указку после занятия, желательно держать хотя бы 2 батарейки в запасе (LR44 или AG13)

Замеры показателей на лазере производятся на расстоянии 2 метров от стены, с абсолютно расслабленным животом. Обязательно запиши их в тетрадку.

Растяжка делается после каждой тренировки по 30-40 сек.
Важно! Отдельно от тренировки МТД можно выполнять растяжку в 1-2 мин. за 5 дней до начала менструации тем девушкам, у которых болезненные месячные.

Теперь ты готова к тренировке с тренажером Тюльпан. Твоя задача сейчас переодеться в юбочку или парео, при необходимости снять белье. И прямо сейчас вместе со мной приступить к тренировке интимных мышц.

Комплекс упражнений:

Твое домашнее задание на вторую неделю:

1. Продолжай восстанавливать водный баланс в организме.
2. Продолжай встраивать навык дыхания животом в ежедневную деятельность.
3. Продолжай выполнять комплекс упражнений на надувание и напряжение живота всю вторую неделю.
4. Продолжай развивать чувствительность своего тела с даосской практикой медитации.
5. Добавляем новую практику "Поверхностная гипервентиляция" для того, чтобы научиться отключать голову во время секса и быстрее достигать оргазм. Рекомендую выполнять практику 2-3 раза в неделю около 40 сек.
6. Добавляем упражнение на проработку поперечной мышцы живота для того, чтобы было легче войти в состояние "Башни", о котором мы поговорим в следующих видео-уроках. Рекомендую выполнять выполнять это упражнение каждый день по 100 раз и только в положении лежа.
7. Добавляем комплекс упражнений по тренировке интимных мышц с тренажером Тюльпан и Яйцо. Рекомендуется выполнять каждый день по 15-20 минут в день.

Ну вот закончилась вторая неделя.
А значит пришло время мне услышать твою независимую оценку моей работы.
Не удивляйся, вопросы повторяются.

Заранее благодарю тебя за обратную связь!