Чтобы разнообразить во время полового акта как свои ощущения, так ощущения своего партнера, одного такого действия как "сжать мышцы влагалища во время секса" бывает недостаточно. Чтобы осуществить заветную мечту "секс без движения... до оргазма без движения" вам необходимо очень хорошо освоить и подключить к процессу следующие техники:

• всасывание неэрегированного члена,
• вагинальное всасывание члена.

Все это в совокупности и будет называться "секс интимными мышцами". И всевозможные варианты применения интимных мышц. Теперь по порядку о техниках, которые могут использоваться для реализации полового акта без фрикций в стандартном варианте.

Всасывание неэрегированного члена
Для выполнения этого приема женщина должна уметь делать упражнение Уддияна. При этом партнер тоже должен принимать участие в процессе выполнения техники всасывания: головку члена необходимо вставить в преддверие вагины настолько глубоко, насколько позволяет эрекция, мужчина должен поддаваться всасыванию, то есть следовать тазом за членом.
И самое важное, что нужно иметь ввиду пытаясь успешно воспроизвести этот прием, это то, что сам эффект всасывания имеем место быть только когда женщина своими мышцами достаточно плотно обхватывает член, что не дает воздуху проникнуть в вагину. Если воздух попадает, не будет никакого разряжения в вагинальном канале, и соответственно и всасывания. это значит, что нужно все пробовать заново предварительно выжав весь воздух из вагинального канала "полным вагинальным сжатием".
Вагинальное всасывание члена.

Минет вагиной.
Применяется в любой такт фрикционных движений за счет техники Уддияна. Твоя задача хорошо до втягивания диафрагмы зажать мышцы тазового дна. Иначе в момент всасывания попадет воздух в вагину.

Рекомендую начать с поз, где твои ноги соединены, например,
- поза догги-стайл в разных вариациях
- поза ложки

Применение в сексе тренированных мышц тазового дна

1.Быстрое достижение оргазма – в момент нарастания сильного сексуального возбуждения сжатие-расслабление мышц тазового дна в следующем порядке: сжатие группы мышц Levator ani – сжатие луковично-губчатой мышцы – расслабление мышц тазового дна.
2.Тугой ввод – сильное сжатие мышц тазового дна перед тем, как партнер хочет ввести член внутрь, и далее, постепенное расслабление мышц тазового дна, пока партнер не сможет вставить член внутрь («поддразнивание партнера»).
3.Сжатие-расслабление мышц тазового дна – быстрое и медленное сжатие и расслабление мышц тазового дна, за счет чего достигается эффект усиления возбуждения. Можно стремиться попасть в такт движениям партнера – сжимать мышцы на входе либо на выходе (усиления возбуждения партнера).

Применение в сексе тантрических практик
Упражнение «Поверхностная гипервентиляция» - поза лежа на боку ускорение дыхания через рот от медленного к быстрому, до легкого появления головокружения.

Применение в сексе техники Уддияна
Применяем в любой момент для быстрого достижения оргазма.

Замеры показателей на лазере производятся на расстоянии 2 метров от стены, с абсолютно расслабленным животом. Обязательно запиши их в тетрадку.

Растяжка делается после каждой тренировки по 30-40 сек.
Важно! Отдельно от тренировки МТД можно выполнять растяжку в 1-2 мин. за 5 дней до начала менструации тем девушкам, у которых болезненные месячные.

Теперь ты готова к тренировке с тренажером Тюльпан. Твоя задача сейчас переодеться в юбочку или парео, при необходимости снять белье. И прямо сейчас вместе со мной приступить к тренировке интимных мышц.

Комплекс упражнений:

Я подготовила для тебя плат тренировок всех упражнений, которые тебе необходимо будет выполнять. Распечатай документ и обязательно продолжай заниматься.

Вот и завершился курс. Надеюсь, что ты чувствуешь себя более счастливой и
здоровой, чем 5 недель назад. Я точно уверена, что теперь ты больше знаешь о том, что требуется для сохранения женского здоровья, и — самое главное — ты осознаешь, как поддерживать себя.

Понятно, что постоянно придерживаться всех моих рекомендаций не всегда
легко и просто. Иногда те или иные обстоятельства будут превращаться в настоящие препятствия, но такова жизнь. Если ты где-то оступилась, не стоит чувствовать себя проигравшей.
Время от времени неизбежно приходится чем-то жертвовать. И если однажды ты поступишь не совсем правильно, не забудь о том, что завтра будет новый день и такие «нездоровые» моменты — это всего лишь моменты.

Пусть отступления от правил будут как можно более кратковременными; начинай каждый день с новой мотивацией и ожиданием новых перспектив.

Как прошла твоя пятая неделя?
Мне никак не обойдемся без твоего мнения. Пожалуйста, в последний раз оцени мои старания и умения.
Кажется, нам скоро наступит пора прощаться. Это грустненько ;( Тем не менее, мне все еще очень важно, как ты прожила уроки итоговой недели.

Заранее благодарю тебя за обратную связь!

Мои ученицы с удовольствием делятся со мной своими результатами после прохождения курса интимной гимнастики. А некоторые даже записывают видео!

Ты тоже пришла на курс с определенной целью - изменить свою жизнь к лучшему. Любая, буквально каждая из нас мечтает о лучшем. Но далеко не каждая берет на себя ответственность за свою жизнь и предпринимает реальные шаги к изменению.

Ты свой шаг сделала!
А если ты хочешь помочь таким же как и ты, женщинам, девушкам, найти в себе силы и смелость сделать свой первый шаг - ты можешь рассказать им свою историю. Пришли мне небольшой видео отзыв, чтобы о твоих результатах узнали другие. Те, кому это также необходимо, как было необходимо тебе.

А я, в свою очередь, готова сделать для тебя небольшой презент за твой отзыв!
Массажная супер-крутая техника для пробуждения более глубинных ощущений в сексе

Массаж ножек и луковичек преддверия клитора

Супер-крутая техника для пробуждения более глубинных ощущений в сексе.

Такой массаж можно делать 1 раз в неделю на протяжении 20-30 минут
Для начала тебе необходимо расслабиться. Лучше всего принять ванную. И да, массаж клитора - интимная практика, так что детей отправь к бабушке. Запланируй это заранее. А вот муж может остаться дома - возможно, тебе пригодится его помощь.

Выполнение

1. Массаж живота
Сними одежду, расположись поудобнее - можешь подложить подушки под таз и согнуть ноги в коленях. Или садись на диван, раскинув ноги в стороны. Начни дышать животом, выдыхая через рот со звуком. Смажь руки маслом и прогладь живот двумя ладонями по часовой стрелке очень медленно 20 кругов. Затем еще 20 кругов внизу живот, разгоняя энергию в районе матки.

2. Двигаясь руками к груди, ты делаешь вдох, а опуская их к пупку- выдох. Вдох и выдох.

3. После 20 кругов спустись круговыми движениями к лобку и выполняй скользящие движения вдоль больших половых губ от лобка к преддверию влагалища одновременно двумя ладонями. Масла должно быть много! Повтори 20 раз.

4. Теперь раскрой большие половые губы, нащупай малые и промни каждую 10 раз от головки клитора до промежности (расстояние между влагалищем и анусом).

5. Теперь переходи к клитору и проведи указательным и средним пальцем руки, хорошо смоченными в смазке, вниз от головки клитора до начала малых половых губ и обратно. Повтори 20 раз. Обязательно продолжай дышать животом. Скорость - медленная.

6. Теперь нащупай кости малого таза и проминай их поступательными движениями - вниз и вверх, и заново. Ты почувствуешь, как твоим косточкам приятно - это ножки
клитора. Проделай по 10 раз или столько, сколько захочется.

7. А теперь как бы заглядывай руками за эти косточки, внутрь вагины, но не заходи
пальцами в вагинальный канал. Ты почувствуешь еще более приятные ощущения. Это твои луковички преддверия. Их также проминай массажными движениями.

8. Ты можешь позвать своего партнера на помощь. Проинструктируй его и получай
удовольствие ;)

Я горжусь тем, что ты моя ученица! Курс закончился и хотелось бы подвести итог.